Full Body Workouts: GuĂa de 4 semanas de entrenamientos đ„Â Eumovement Smart Training
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El protocolo estĂĄ diseñados para que quemes calorĂas, crees mĂșsculo y mejores tu cardio.
Esto es una guĂa/protocolo de 4 semanas de entrenamientos que puedes hacer desde tu casa y no necesitas nada fancy extra, solo un par de pesas y una silla.
Cada semana tienes 6 entrenamientos:
- 2 dĂas de full Body +
- 1 dĂa de piernas +
- 1 dĂa de brazos) +
- 1 entrenamiento de Running (opcional) +
- 1 entrenamiento out of the box.
Cada entrenamientos dura de 20 min a 45 (o incluso puedes modificarlo a 60 minđ„)
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