Full Body Workouts: Guía de 4 semanas de entrenamientos 🔥 Eumovement Smart Training

El protocolo está diseñados para que quemes calorías, crees músculo y mejores tu cardio.

Esto es una guía/protocolo de 4 semanas de entrenamientos que puedes hacer desde tu casa y no necesitas nada fancy extra, solo un par de pesas y una silla.

Cada semana tienes 6 entrenamientos:

1. 2 días de full Body +
2. 1 día de piernas +
3. 1 día de brazos) +
4. 1 entrenamiento de Running (opcional) +
5. 1 entrenamiento out of the box.

Cada entrenamientos dura de 20 min a 45 (o incluso puedes modificarlo a 60 min🔥)